Nossos queridos PATROCINADORES que acreditam no bem-estar após o câncer de mama
Esporte e Bem-Estar
O câncer é o crescimento exagerado e descontrolado das células anormais no corpo humano.
No Brasil, de acordo com o Instituto do Câncer (INCA), foram identificados 73.610 novos casos de câncer de mama, com um risco estimado de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres, em 2023.
A adoção de hábitos saudáveis alteram os riscos de desenvolver o câncer de mama:
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Estudos recentes mostraram que permanecer ativo reduz o risco de desenvolver câncer de mama em cerca de 20%;
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O risco de recaída também é muito menos provável em mulheres que praticam exercícios e esportes: três horas por semana reduziriam o risco de recorrência em 20%;
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Essa taxa sobe para 50% para mulheres que praticam 9 horas de esporte por semana.
O esporte também traz benefícios significativos para pacientes que já foram diagnosticados com câncer:
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Os efeitos colaterais do tratamento são mais bem tolerados;
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Cansaço e dor podem ser aliviados;
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Ajuda a fortalecer as articulações e os músculos e, desta forma, a recuperar a forma física mais rapidamente;
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O esporte ajuda a combater o estresse e a ansiedade;
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E o mais importante de tudo, o risco de recaída é minimizado.
Fonte: Oncoguia.
União e Bem Viver
Os desafios das mulheres sobreviventes do câncer de mama são muitos. Autoestima abalada, imagem corporal alterada, conflitos nos relacionamentos, dispensa de sua ocupação, sintomas de ansiedade, depressão, limitação física em região torácica e braços, linfedema em região dos braços, dor nas articulações, obesidade e doenças crônicas, e muitos outros sinais e sintomas.
A jornada oncológica traz muitas limitações que desfavorecem as mulheres sobreviventes do câncer de mama, e que ficam “bloqueadas” em suas capacidades biopsicossociais em sua vida diária.
Atualmente, existem ao redor do mundo, mais de 150 times de mulheres remadoras sobreviventes do câncer de mama.
Todas as equipes de remadoras sobreviventes do câncer de mama são reunidas através do International Breast Cancer Paddler's Commission (IBCPC), cuja missão é incentivar a criação de equipes de dragon boat contra o câncer da mama, no âmbito da participação e da inclusão, como uma contribuição para um estilo de vida saudável para aqueles com diagnóstico de câncer de mama.
Fonte: IBCPC
No Brasil, o movimento das remadoras rosa está em crescente expansão. Atualmente, são contabilizadas 18 equipes de sobreviventes do câncer de mama.
As Remadoras Rosa do Brasil é a entidade responsável por fomentar a formação de equipes brasileiras e definir as diretrizes do movimento para seu desenvolvimento. A fundadora das Remadoras Rosa do Brasil, Cleusa Alonso, levou o Movimento Rosa para todas as regiões brasileiras.
Fonte: Remadoras Rosa do Brasil
A Associação Canomama proporciona o bem-estar biofísico e psicossocial das mulheres sobreviventes do câncer de mama em Brasília, Distrito Federal, Brasil.
Venha fazer parte do nosso time!
Entre em contato conosco.
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O Dragon Boat
É uma embarcação movida a tração humana, originária da região do Delta do Rio das Pérolas, província de Guangdong, no sul da China.
Barcos dragões eram feitos de teca, mas em outras partes da China são utilizados diferentes tipos de madeira.
É parte de uma família de barcos a remo tradicionais, encontrados em toda a Ásia, África, Ilhas do Pacífico e Porto Rico.
O esporte das corridas de barcos de dragão tem suas raízes em um antigo ritual folclórico de aldeões rivais, que remonta a 2000 anos no sul da China e ainda mais aos jogos originais de Olímpia na Grécia antiga.
Fonte: Wikipédia
A Associação Canomama realiza atividades de canoagem coletiva com mulheres sobreviventes do câncer de mama, em embarcações polinésias e em nossa embarcação Dragon Boat.
O nosso Dragon Boat comporta 22 mulheres, sendo 20 mulheres nos remos, uma no tambor e outra no leme. Todas propulsionam a embarcação através de seus corações coordenados e muita garra.
O nosso Dragon Boat foi conquistado em 2022, com a ajuda de muitas pessoas, que contribuíram financeiramente para sua aquisição.
Destacamos o apoio fundamental da Embaixada da República Popular da China e da Marinha do Brasil, para que o nosso barco pudesse deslizar nas águas do Lago Paranoá, em Brasília, Distrito Federal, Brasil.
Somos muito gratas a todas as pessoas que contribuíram para a realização do nosso sonho!
Os 7 benefícios da canoagem coletiva...
1 - Fortalece a musculatura: A canoagem é um esporte que movimenta todos os músculos do corpo. A prática regular fortalece os membros do corpo, aumenta a resistência física (cardiovascular) e melhora a saúde das articulações.
2 - Ajuda no emagrecimento saudável: Você pode gastar em média, 600 calorias em uma hora de atividade! Então, para você que quer eliminar alguns quilinhos, a canoagem é uma grande aliada associada a uma alimentação saudável.
3 - Melhora a postura: Isso mesmo. Para praticar os movimentos de remada, o corpo precisa estar ereto e os braços e pernas nos lugares indicados, garantindo a eficácia no esporte e uma melhora na postura no dia a dia.
4 - Ajuda no controle da respiração: A atividade de canoagem necessita atenção à respiração. Os movimentos da remada são acompanhados pela respiração sincronizada de entrada e saída do remo. A oxigenação permite melhor função cardiopulmonar e eficácia no exercício.
5 - Alivia o estresse: O contato com a natureza promove paz, bem-estar e ajudar a tranquilizar a mente. Já a prática esportiva em si, ajuda a liberar a serotonina, o hormônio da felicidade que diminui os efeitos do estresse causado pela rotina.
6 - Estimula a atenção e a presença: A canoagem estimula o senso de presença durante a atividade, o que reflete o aqui e agora, muito comum na meditação. Além da atenção na sincronia dos movimentos ritmados desenvolvidos pelas remadoras na embarcação.
7 - Incentiva o senso de comunidade: Na canoagem coletiva, no estilo dragon boat, as remadoras necessitam buscar a sincronia de seus movimentos para que sigam adiante e tenham fluidez sobre a água. Para tanto, o senso de comunidade precisa estar do início ao fim da atividade.
VAMOS JUNTAS!
Acessibilidade
A Associação Canomama de Saúde, Esporte e Cultura do Distrito Federal está comprometida em fornecer um site acessível ao maior público possível, independentemente das circunstâncias e de sua capacidade.
Nosso objetivo é aderir ao máximo às Diretrizes de Acessibilidade de Conteúdo Web (WCAG 2.0, Nível AA), publicadas pelo World Wide Web Consortium (W3C).
Essas diretrizes explicam como tornar o conteúdo da web mais acessível para pessoas com deficiência. A conformidade com essas diretrizes ajudará a tornar a web mais amigável para todos.
Embora o site Canomama se esforce para aderir às diretrizes e padrões de acessibilidade, nem sempre é possível fazê-lo em todas as áreas do site e atualmente estamos trabalhando para conseguir isso.
Saiba que, devido à natureza dinâmica do site, problemas menores podem ocorrer ocasionalmente uma vez que ele é atualizado com regularidade. Estamos sempre buscando soluções para deixar todas as áreas do site no mesmo nível de acessibilidade geral da web.
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